健康生活隐藏摘要

• 五个习惯让你老得慢些 (0)

  大西洋人(美国) 发表于 2007-02-07

    五个习惯让你老得慢些 < 有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。 本报综合你是不是认为自己老得太快了，近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克•里伯尼斯博士的观点，为我们介绍了几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。　　1．慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘... ...全文

• 不该发生的事故--"4•28"列车相撞事故原因追踪 (0)

  大西洋人(美国) 发表于 2007-02-07

  （新华视点）一起不该发生的特大列车相撞事故——“４·２８”胶济铁路特别重大交通事故原因追踪       4月28日，胶济铁路发生一起客车脱线相撞重大事故。事故发生后，党中央、国务院高度重视，中共中央总书记胡锦涛、国务院总理温家宝分别作出重要批示，并指派中共中央政治局委员、国务院副总理... ...全文

• 一个很好的保健汤——牛蒡五行汤(转载） (1)

  goneinthesky1(韩国) 发表于 2008-01-17

  牛蒡五行蔬菜汤 近十年来，日韩盛行牛蒡五行蔬菜汤。专家认定这汤对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。这五种蔬菜是青为萝卜叶，红为胡萝卜，黄为牛蒡，白为白萝卜，黑为香菇，分别代表木、火、土、金、水五行。“黄帝内经”有记载：人要健康，就要吃五色、五味、五香食物。按中医理论，五色五行分... ...全文

• 天天快乐 (1)

  青青草原(美国) 发表于 2008-04-11

  天天快乐，就是健康; 天天快乐，就是幸福; 天天快乐，就是成功; 每天早晨一醒来，就感谢上帝又让你开始了新的美好的一天，心存感激，就会无比快乐地开始每一天; 每天晚上睡觉前，都感谢上帝又让你度过了这么美好的一天，心存感激，就会无比快乐地进入梦乡。 常想自己所拥有的，就感到很满足，就会很快乐。 希望人人... ...全文

• 美研究:中年男子每周吃7个鸡蛋 死亡危险增两成 患有糖尿病者更高 (1)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　美国的一项研究发现，中年男子最好别吃太多蛋；如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短。 　　该研究也发现，患有糖尿病的男性更要注意，他们最好是不要吃蛋，不然早死的危险就会提高。 　　据新加坡《联合早报》报道，布里格姆妇女医院和哈佛医学院的两名研究人员发现，没有糖尿病的男子每周吃不超... ...全文

• 水是最好的药 (4)

  mcjB(美国) 发表于 2007-07-11

  水是生命赖以生存的主体 物质，正常情况下每人一天喝4-6斤水才能使身体的代谢维持基本平衡。但必须喝优质的水才会保证你的健康。据统计世界上80%的疾病、1/3的死亡、 80%的癌症都与水污染有关，国际自来水协会统计每年有数千万儿童引用污染的水生病、致死。发展中国家饮用不卫生的水致病、致亡达 1240万 人。饮用污染... ...全文

• 成人最佳睡眠时间6小时30分 晚上10时就寝最科学 (2)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　最新研究表明，20岁以上的成年人，每天最佳睡眠时间为6小时30分。 　　这项研究结果是根据人体生物钟原理，以及神经内分泌系统生长激素、体内脏器负担和蛋白合成情况、白天情绪变化、皮肤弹性状况、习惯饮食结构等综合因素而确定的。睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要，成年人每天能够保证有6小时30分的好... ...全文

• 9种刮油美食 越吃越苗条[图] (1)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。 　　 　　薏仁：对水肿型肥胖有效 　　 　　木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节 　　 　　竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘 　　 　　陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪 　　 　... ...全文

• 一周两次性高潮，有助延缓衰老 (4)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　英国一项研究显示，一周有两次性高潮的人，死亡几率是每月少于一次人的一半。性学博士特丽泽·克朗修在她的专著《性与爱的魔力》一书中指出，早有调查显示，性生活美满者较单身和离婚者来说更长寿。因为在性爱过程中，人体会分泌青春素(一种男女性激素合成前体)以促进性兴奋，正是它，可以帮助平衡免疫系统，改善消化... ...全文

• 美国研究人员发现 7—13分钟是性爱的黄金时长 (1)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　最完美的性爱时长，究竟有多久？美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7—13分钟。 　　美国福克斯新闻网3月7日报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实... ...全文

• 美国博士教您五个习惯 称“可以让你老得慢些” (1)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　你是不是认为自己老得太快了？近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克·里伯尼斯博士的观点，为我们介绍了几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。 　　　　1．慢吸快呼 　　“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你... ...全文

• 自制清爽柠檬嫩肤面膜 (3)

  Rainbow西行漫记(美国) 发表于 2008-01-26 关键词: 柠檬 美白 面膜 DIY 轻松DIY 休闲生活

         自制清爽柠檬嫩肤面膜       自从来到美国后，逐渐发现一个小问题——这里的女人不经常使用面膜。在超市和商店里我几乎看不到象在国内随处可以买到的那样的面膜。问大熊，可是他说女人的事情他也说不清楚。看来一切又要DIY了。于是到SAFEWAY买了几个柠檬和酸... ...全文

• 帮你缓解压力的沉思默想放松法 (2)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　NO•1 咒语静思法 　　这是一种普及世界最流行的静思方法。选择一个你喜欢的单词或者音节，例如“one”、“OM”。 　　第一步 以放松的姿势坐在椅子上，做几次深呼吸。 　　第二步 在心里一遍一边地念你选择的那个音节。一旦意识到自己的思想偏移时，要马上命令你的注意力回到音节上，静静地感受你重复... ...全文

• 心理放松远离抑郁症 (0)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　科学的心理养生，是摆脱抑郁的好方法。 　　泰然自若   　　专家建议，人们心理养生首先要有四种心理要素。首先是保持善良的心态，这种心理状态能把血液流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态。另外要有宽容的心态，一个不会宽容只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、... ...全文

• 教你学会心理放松 (0)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　心理门诊很多病人反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。 　　有了压力，需要学会放松。 　　最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做... ...全文

• 10个让男人放松的角落 (0)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　愈来愈多的男人，愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地选择，在自认最安全的“私密空间”，独自面对。 　　1．车子 　　很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车也可以到任何想去的地方，充分满足男人想动的欲望。 ... ...全文

• 心理常识——心理放松 (1)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　要进行心理训练，心态放松是很重要的，在苦思、焦虑、勉强的状态下改变自己要有很多的困难，所以心理放松是要经常练习的。 　　1． 逐步放松法 　　找个安静的地方，舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢呼吸，很深很深的吸气，开始数数，由10倒数至1，感觉到自己数数的节奏，头部有意识开始放松，逐次到面部、... ...全文

• 性爱比慢跑有益健康 (0)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  　　世上有哪种运动能同时减压、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹，甚至防癌？英国国民卫生服务体系(NHS)的答案是：规律性爱。英国媒体最近发表的一项调查结果发现，性爱名列“英国人最喜爱的活动”亚军。 　　这一调查访问了1千多名25岁以上的英国人，其中近九成的人认为，散步可以保持体态，但不会感觉很疲... ...全文

• 日本专家：糖尿病是百病之源 (0)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  http://www.chinareviewnews.com   2007-09-11 15:35:42   　　日本九州大学清原裕教授等人经过十几年的研究发现，糖尿病人群和“准糖尿病人群”患老年痴呆症的危险性是正常人的4.6倍，也更容易患脑梗塞和心脏病。研究结果显示，糖尿病除有失明等并发症之外，还会成为种种疾病的温床。 　　... ...全文

• 日本医学家研究发现：生活有目标 长寿几率高 (0)

  allenjsau(澳大利亚) 发表于 2006-11-02

  新闻来源: 新华网 于February 18, 2007 如果生活没有目标，衰亡进程就会加速，这是日本东北大学的医学家经过长期跟踪调查研究得出的结论。 东北大学的医学家在７年时间里跟踪研究了４．３万名４０岁至７９岁的健康公民。其中６０％的人表示有明确的生活目标，５％的人承认自己没有目标，其余的人表示自己也说不... ...全文