走出忧郁沮丧

工作，学习，生活，婚姻往往会给我们带来不同的压力，有时严重时，会导致忧郁，沮丧。基督徒有时也会陷入灵命的低谷中。但是，感谢主，圣经辅导帮助我们从圣经出发，来解决心理上的一些问题。关于忧郁沮丧，引起的原因有很多，主要是因为不能自制和自律。有些问题不愿意去面对，结果越积越多，问题越来越大，挫败感越来越重，忧郁沮丧的情结绪就越来越严重，甚至引起忧郁症（Depression)。Jay E. Adams有以下的建议：

一、承认自己没有负起该负的责任的罪，以及其它任何没有悔改的罪。并求神的赦免。
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二、立刻开始作神要你作的工作，不管自己的感受喜爱与否。倍可亲空间$a2u| ]Uvz)M.D)A
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三、按照圣经教导来对付任何特别的罪。

四、安排自己的工作时间，按照已定的日程时间而不是按自己的感受行事。

总的说来，就是不要凭自己的感受，喜好行事，而是行神吩咐我们做的事，并制定时间表，按照时间表，使自己的生活有规律，自制，自律。当然，不做自己喜好的事，只做神吩咐我们做的事实在不容易，靠我们自己无法实现，唯有借着祷告，求神加添力量，因他是我们随时的帮助。